Entspannung und Meditation

Hohe Spannung führt zu Erschöpfung. Wenn Sie Entspannung bewusst lernen, verbessern Sie Ihren Energiehaushalt und Ihre Fähigkeit, mit Stress entspannter umzugehen. Gelernte Tiefenentspannung können Sie im Alltag abrufen.

In der Meditation bringen Sie das ständige innere Geschwätz zum Schweigen, das den Geist in seiner normalen Aktivität stört. So kommen Körper und Geist zur Ruhe, wodurch Sie sich in Harmonie und Einheit erfahren können.

Einmal im Monat gibt es eine kostenlose Meditation, in der Sie die Fähigkeit der inneren Sammlung lernen können, um diese dann selbständig in Ihren Alltag zu integrieren.