Atmen bedeutet Leben.
Ohne Essen können Sie lange, ohne Trinken nur ein paar Tage und ohne Atem nur wenige Minuten leben.
Obwohl Sie dies wissen, beachten Sie Ihren Atem wenig.
Ihr psychisches Befinden wird durch Ihre Atmung beeinflusst. Ebenso wie Sie mit Ihrem Atem einen direkten Einfluss auf Ihr Wohlbefinden nehmen können.
Alle körperlichen Prozesse erfordern Sauerstoff, so dass Sie mehr Energie erlangen können, wenn Sie bewusst, richtig atmen können.
Teil jeder Unterrichtsstunde sind Asanas, Pranayama und Entspannung.