Wochenend – Intensiv Kurs

Yogawochenende – Rücken 23. – 24. März

Das Kreuz mit dem Kreuz!

Physische und psychische Belastungen manifestieren sich häufig im Rücken. Sie sind der häufigste Grund, warum meine Yogateilnehmer zum Yoga kommen. Dies war auch vor 30 Jahren für mich ein Grund, mit dem Yoga zu beginnen.

Bei der Arbeit mit dem Rücken ist der Beckenboden von zentraler Bedeutung. Durch den Beckenboden können wir die Wirbelsäule lang ziehen und schaffen so Platz und Entlastung für die Bandscheiben. Die Tiefenmuskulatur nahe der Wirbelsäule wird dabei gestärkt.

Aus diesem Grund werden wir uns auch in diesem Workshop mit dem Beckenboden beschäftigen. Außerdem gibt es Asanas für die Beweglichkeit und zur Stärkung des Rückens.

Andere Körperbereiche, die Atmung und die Entspannung werden an diesem Wochenende nicht vernachlässigt.

Dieses Wochenende wird nur Samstag und Sonntag mit mindestens 4 TeillnehmerInnen stattfinden.

Zeiten

Samstag 23.3.2019 10:00 – 13:00 Uhr
Sonntag 24.3.2019 10:00 – 13:00 Uhr

Teilnahmebeitrag: 60,- EUR

Sie können sich noch bis zum 14. März 2019 anmelden.

Anmeldung über obiges Formular oder per Mail: info@praxis-pandya.de